【线路简介】

四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。

四姑娘山属小金县，小金四面均被大雪山包围，在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它由四姑娘山景区内的长坪沟一直向东北延伸，穿过海拔4668米的垭口，连通了与小金县东北部相邻的理县毕棚沟，成为运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内经典的穿越路线之一。

1、四姑娘山二峰山型俊俏,酷似珠峰.以其便利的交通条件,完善的后勤保障,相对容易的攀登难度,优美的风光,同样也是众多山友第一次登山首选山峰。

2、到四姑娘山不仅能欣赏四姑娘山、长坪沟、海子沟风光、藏区风情，更能尝试初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈，二峰绝对是不二选择。

3、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。风趣幽默的领队还能给大家增添无数的欢乐。

4、祈福体验，挂经幡、撒龙达，为家人祈福。

5、丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步；全程轻装徒步，不负重才能玩的更嗨。

6、3人以上同时报名，赠送成都接机一次。

7、贴心服务：非国庆假期免费提供露营装备（睡袋建议自带），每人赠送登山杖一根，免费提供医药箱、急救氧（全队使用）。

【行程安排】

D0：全国各地-成都

D1：成都--日隆镇
D2：日隆镇—二峰营地
D3：二峰营地---冲顶---下撤，当天返回日隆镇
D4：日隆镇—成都
领队与队员见面，开行前会。
餐饮：不含
住宿：自理

Day1：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
早7:00 成都酒店住宿门口集合，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景.
住宿：日隆民居
餐饮：卧龙午餐、日隆民居晚餐
需时：全程约需6小时备用路线需要13个小时
海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米

Day2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km-大槽-4km-二峰大本营C1
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮。经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹（费用自理）以便保存体力，完成明天的冲顶。在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，现在大本营到峰顶已经修了很多白塔，到达大本营后安排一些适应性训练。
住宿：露营
餐饮：日隆早餐、午餐路餐 、营地晚餐
需时：徒步约7小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4200米

Day3：大本营-7km-登顶-26km-返回日隆
凌晨3点起床,3：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10小时,体力不支者需在出发前告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马（自费）下山)，在日隆庆功腐败。
住宿：当地民居
餐饮：营地早餐、午餐路餐 、日隆晚餐
需时：营地-顶峰约4小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时
海拔：营地4200米，顶峰5276米

Day4：日隆-240km-成都
早餐后原路（D1的两个路线之一）返回成都，结束愉快的旅程，要在成都停留的队友可以联系我们，为你推荐未来几天的行程
住宿：自理
餐饮：日隆早餐、卧龙午餐 需时：6个小时海拔:成都540m

【豪华领队阵容】

1、【名誉队长、技术指导】

刘建（国家级登山健将、记者）

成都人，曾服役于黄继光部队，空降兵。曾任华西都市报社首席记者，现任华西都市报市场部品牌总监。世界上第一位完成“7+2”（七大洲最高峰登顶+徒步南北两极）极限探险的记者，国家级登山健将。2007年4月，借调到北京奥组委火炬接力中心担任三级项目专家，参与珠峰火炬传递工作；2008年8月在成都担任北京奥运会火炬手。

曾取得的荣誉：

国家登山健将体育功勋奖章获得者

著名户外运动家           

古生物化石专家

北京奥运火炬手（并任北京奥运火炬传递珠峰传递新闻中心副主任）

2、【队长、首席领队】

李宗利 著名登山教练

因2018年10月18日16时45分登顶贡嘎而广为人知，他与童海军（小海）师徒为61年以来，再次登顶“蜀山之王”的中国人。（相关媒体链接：https://www.sohu.com/a/271149701_100039851）

2008年毕业于CMDI(中国高级登山培训班),集攀岩、攀冰、高山滑雪、登山向导、救援等多项资质。攀登过的幺妹峰、慕士塔格峰、博格达主峰、博格达3峰、田海子峰、白海子峰（首登）、日月宝镜、雪宝顶、日果冷觉、玄武峰、阿妣峰、尖山子、贡嘎主峰（到达6700米）等数十座山峰。并长期作为带队教练组织登山培训，带领山友完成攀登。

3、【明星领队】

地里夏提·阿不都热西提  

2008年毕业于CMDI中国高级登山培训班，是中国培养的第一批由法国教练经过两年全脱产培训的职业高山向导，集攀岩、攀冰、高山滑雪、登山向导、救援等多项资质。现担任新疆登山协会登山主教练、培训讲师。首届国家职业资格户外指导员培训教师。新疆达乐户外运动有限公司DALAKAX创始人。

4、【明星领队】

小海  童海军，土族，1995.04.06出生，青海人。 

2011年接触登山运动，在青海和新疆开始从事向导工作，数次带队登顶岗什卡、玉珠峰、年保玉则、慕士塔格。

2015年加入成都自由之巅户外运动有限公司，开始跟随李宗利老师学习阿式攀登技术，并以阿式攀登的方式带队登顶日果冷觉5417（新线路）、日果冷觉5205（首登）、四姑娘山二峰、三峰、半脊峰、雀儿山、尖山子、骆驼峰、阿尼玛卿（新线路）、博格达（新线路）。

自主阿式攀登理县大沟峰、日果冷觉龙脊峰（新线路）、牛心山、依央嘉波（首登）、贡嘎（新线路）。

培训经历:2015年四川省登山协会高山协作培训班、2017年国际野外医学协会野外急救培训班。

5、【领队】 

华枫  中国登山协会攀岩教练员。

2012开始攀爬高海拔山峰，有强壮的身体素质，熟练的攀岩和攀冰技能，多次担任自由之巅攀冰教练。

6、【领队】

史伟  教练。

多次参加双桥沟攀冰训练，长期从事攀岩馆攀岩教练工作，及青少年拓展。阿式过雪宝顶、雀儿山、阿尼玛卿、雪隆包、那玛峰、理县大沟、中山峰等山峰。多期自由之巅攀冰班初级教练。

7、【领队】

亚果  教练 

多次担任孟屯各条徒步、穿越路线向导和协作。多次担任向导和教练攀登雀儿山、雪隆包、雪宝顶、那玛峰、半脊峰、年保玉则等山峰。阿式攀登过中山峰、理县大沟、四姑娘山幺峰到达6060M位置。自由之巅攀冰班助理教练。

【集合时间】2019年1月1日7：00

【集合地点】天府广场东北侧圣瑞管家酒店

【活动费用】2888元/人

【出团通知】

1、集合日前3日18:00之前，发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合地点、时间、领队联系电话以及注意事项等）。

2、集合日前一天请保持手机通畅（领队会在当天傍晚电话联系大家）。

3、代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。

【费用包含】

1、交通：全程往返交通费用，成团人数6人及以上，全程专车。根据人数选择合适车型。徒步穿越及登山路线成团人数低于6人，部分交通可能选择拼车或公交。

2、住宿：按行程所列标准入住。其中2晚标间，1晚露营。

3、餐食：4正3早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥、大饼、榨菜等

4、门票：包含长坪沟门票以及观光车、登山户外票。其他景区门票以及景区观光车费用请自理

5、领队：专业户外领队,当地高山向导

6、保险：50万专业旅游意外保险

7、马匹：包含马匹驮运食品、装备费用

8、装备费用：活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具、对讲机、氧气等

9、注册费：省登协或体育局注册登山费用（报名队员需准备三个月内的体检表）

10、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用

【费用不含】：

1、各地往返成都的大交通费用

2、以上未列的门票，

3、路餐3顿自理

4、登顶证书（100元）

5、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。

6、报价未含发票费用

7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，（3-6月480元/人，7-10月550元/人，国庆待定）请咨询客服。 

【活动装备】：

第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2、帐篷（四季帐或者高山帐）

3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）

5、铝膜地席（可选择带）

6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备

1，餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

【公共装备】

炊事帐篷、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品氧气等。

【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者

【退订规则】

一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：

旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：

1、出团前8天以上退团，无损退费。

2、集合前7日至4日，支付活动费用总额30%；

3、集合前3日至1日，支付活动费用总额50%；

4、集合当日不能退出活动

5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，全额退还。

下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。

如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。

活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。

【关于高原旅行】：

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。

春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。

夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。

秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。

冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】：

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到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【报名提醒】

1、本次活动全线为高海拔地区，二峰顶峰为5276M，平均海拔在3500-4200M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。

4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

5、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

6、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。

7、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

8、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。

9、尊重当地的风俗习惯。

10、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

11、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。

12、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

13、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。